Η ΓΡΙΠΗ ΦΟΒΑΤΑΙ ΤΗ ΣΩΣΤΗ ΔΙΑΤΡΟΦΗ!
Ξέρατε ότι τροφές πλούσιες σε βιταμίνες C και A κ σε μεταλλικά άλατα, βοηθούν το αναπνευστικό σύστημα κατά των μικροβίων;
Όλα τα εσπεριδοειδή είναι πλούσια σε βιταμίνη C: τα πορτοκάλια και τα λεμόνια δραστηριοποιούν τα λευκά κύτταρα και έτσι βοηθούν το ανοσοποιητικό σύστημα του οργανισμού κατά των μικροβίων και των ιων.
Τα μήλα είναι αποτοξινωτικά: η πηκτίνη που περιέχουν δημιουργεί ενώσεις με τις τοξικές ουσίες και έτσι αποβάλλονται απ τον οργανισμό!
Ιδιότητες που κρατούν τα κρυολογήματα κ την γρίπη σε απόσταση!
Τα κρεμμύδια διαθέτουν αντιβιοτικές δυνάμεις, τα καρότα είναι πλούσια σε βιταμίνες Α και C. Το λάχανο περιέχει ουσία που θεραπεύει τις βλεννογόνους του στομάχου, που συνήθως προσβάλλονται όταν κρυώσουμε.
Το σπανάκι, το μπρόκολο, τα γογγύλια είναι πλούσια σε μεταλλικά άλατα, περιέχουν ενώσεις θειου οι όποιες έχουν αντιμολυσματικές ιδιότητες!
Το σκόρδο είναι ο βασιλιάς των εξολοθρευτών της γρίπης.
Οι πιπεριές τσιλι κάνουν κάλο στο κυκλοφοριακό κ βοηθούν στην αποβολή του φλέματος στο βήχα!
Η δάφνη είναι ένα θαυμάσιο αντισηπτικό, όπως και το δεντρολίβανο.
Ο μαϊντανός, πλούσιος και αυτός σε βιταμίνες Α και C, η κανέλα και τα γαρίφαλα θαυμάσια θερμαντικά και αντισηπτικά.
Και το γνωστό τζιντζερ που επενεργεί στο κυκλοφοριακό και πεπτικό σύστημα.
Αφήστε λοιπόν κατά μέρους τα διάφορα σκευάσματα, βιταμίνες κ δυναμωτικά και με σωστή διατροφή θωρακίστε τον οργανισμό σας!
Σοφία Σακλά,
κλινική διαιτολόγος
Σχόλια - Facebook Comments